ڀاڄي ۾ ڪمال پٽ يا تيز پتو ماڻهو پاسي تي ڪري ڇڏيندا آهن پر تيز پتو پنهنجو پاڻ ۾ وڏا فائدا رکي ٿو، تيز پتي ۾ وٽامن اي، وٽامن سي، وٽامن بي سڪس، ڪيلشيم، آئرن ۽ ميگنيز کانسواءِ ڪاپر، رائبوفليون، زنڪ ۽ ميگنيشيم به هوندو آهي، رات جو ان جو پن ساڙڻ سان ڇا ٿيندو؟
