هيڊ جا صحت لاءِ انيڪ فائدا هوندا آهن جن بابت سڀ ڪنهن کي خبر هوندي ۽ اسان به ڪيترائي ڀيرا پنهنجي پڙهندڙن کي ٻڌائي چڪا آهيون، پر هيڊ جو هڪ قسم امبا هيڊ به آهي جنهن بابت ٿورن ماڻهن ئي ٻڌو هوندو جڏهن ته ان جي صحت بابت فائدن جي شايد ئي ڪنهن کي خبر هجي.
اڄ اسان اوهان کي امبا هيڊ جي اهڙي فائدن بابت ٻڌائينداسين جو اوهان ان کي پنهنجي روز جي خوراڪ ۾ شامل ڪندا.
