ننڊ لاءِ کير جو قديم نسخو

ڪجهه شيون ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائينديون آهن جن ۾ شيڊيول موجب سمهڻ، سٺي ماحول ۾ سمهڻ، ڏينهن جو نه سمهڻ،ورزش ڪرڻ وغيره شامل آهن پر ٻيون به اهڙيون شيون آهن جن ۾ احتياط ڪرڻ جي ضرورت آهي.