ننڊ انسان جي لاءِ انتهائي ضروري آهي زندگي جي ڪاروهنوار کي بهتر نموني هلائڻ سميت صحت جي سوين مسئلن کان بچڻ لاءِ پوري ۽ پرسڪون ننڊ ڪرڻ ضروري آهي. ماهرن وڏي تحقيقن کانپوءِ اهو ڏٺو آهي ته ماڻهو بنا کاڌي جي چاليهه ڏينهن جڏهن ته بنا ننڊ جي رڳو يارنهن ڏينهن ئي جيئرو رهي سگهي ٿو.
