سياري جي سبزي گوگڙن مان گهر ۾ ئي سيرپ ٺاهي فائدا ماڻيو!

گوگڙو سياري جي تمام وڻندڙ سبزي آهي، گوگڙن کي ڀاڄي پچائڻ کانسواءِ ڪچو به کائي سگهجي ٿو جنهن جا صحت لاءِ تمام بهترين فائدا هوندا آهن.

گوگڙن ۾ مينگنيچ، پوٽاشيم، ميگنيشيم، آئرن، ڪيلشيم، ڪاپر، فاسفورس، اوميگا ٿري، فيٽي ايسڊز ۽ پروٽين موجود آهن.