کاڌو انسان جي لاءِ انتهائي ضروري آهي، ڪنهن به ماڻهوءَ جو کاڌي کانسواءِ رهڻ جو سوچي به نٿو سگهجي، کاڌي جو مقصد رڳو پيٽ ڀرڻ ئي ناهي هوندو، پر اصل ۾ کاڌي کائڻ سان انسان جي جسم کي طاقت يا انرجي ملندي آهي جيڪا انکي ڪو به ڪم ڪار ڪرڻ جي صلاحيت ڏئي ٿي، جسماني تندرستي سان گڏ صحت جو خيال رکندڙ ۽ بيمارين کان بچائيندڙ کاڌن جي چونڊ وڌيڪ فائديمند هوندي آهي. انڪري سڀني کي گهرجي ته اهڙن کاڌن جي چونڊڪئي وڃي جيڪي نه رڳو انهن کي چست، ڦڙت ۽ طاقتور رکن پر انهن جي صحت جو به خيال ٿي سگهي ۽ اهي مختلف بيمارين کان به محفوظ رهي سگهن.
