ننڊ ڪرڻ کان اڳ هڪ گلاس گرم کير ضروري ڇو!

ننڊ ڪرڻ کان اڳ اڪثر ماڻهو کير جو گلاس پيئندا آهن پر ان جا فائدا ڄاڻڻ بعد اوهان به ان کي معمول بڻائي ڇڏيندا. اوهان کير ۾ زعفران ۽ ماکي به شامل ڪري سگهو ٿ.