ورزش هڪ اهڙي سرگرمي آهي جيڪا جسم ۽ دماغ کي صحتمند ۽ توانو رکي ٿي. ورزش ڪيترن ئي بيمارين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جهڙوڪ دل جي بيماري، شگر، ٿولهه، هاء بلڊ پريشر، ۽ ڪمزوري. ورزش ڪرڻ سان موڊ پڻ بهتر ٿئي ٿو، ورزش خوشيءَ جا هارمونز جاري ڪري ٿي، جيڪي اداسي ۽ پريشاني کي گهٽ ڪن ٿا.
توهان کي پارڪ ۾ وڃڻ يا ورزش ڪرڻ لاءِ جم ۾ شامل ٿيڻ جي ضرورت ناهي، پر ٻئي سٺا طريقا آهن. پارڪ جو دورو ڪرڻ توهان کي تازي هوا ۽ قدرتي حسن مان لطف اندوز ٿيڻ جو موقعو ڏئي ٿو. پارڪ مختلف قسمن جي مشق جا اختيار پيش ڪري ٿو، جهڙوڪ جاگنگ، گھمڻ، سائيڪل هلائڻ، يوگا، ۽ راند روند وغيره. پارڪ توهان کي ٻين ماڻهن سان ملڻ ۽ ڪچهري ڪرڻ جو موقعو پڻ ڏئي ٿو، جنهن سان توهان جي سماجي زندگي بهتر ٿئي ٿي.
جم ۾ شامل ٿيڻ توهان کي مشق جي ماهر جي هدايت ۽ نگراني ڏئي ٿو. جم ۾، توهان مختلف قسمن جي مشق جو سامان ۽ مشق ڪلاس حاصل ڪندا آهيو، جم ۾ توهان کي ٻين ورزش ڪندڙن سان ملڻ جو موقعو پڻ ملندو آهي ۽ انهن کان مشورو ۽ حوصلا حاصل ٿيندو آهي.
توهان کي گهر ۾ ورزش ڪرڻ لاءِ ڪنهن خاص سامان يا مواد جي ضرورت ناهي. توھان پنھنجي جسم جي وزن کي استعمال ڪندي مختلف قسم جون مشقون انجام ڏئي سگھو ٿا، جھڙوڪ سيٽ اپ، پش اپ، اسڪواٽس وغيره. اهي سڀئي مشقون توهان جي پيٽ، پٺي ۽ جسم کي مضبوط ڪن ٿيون. توھان انھن مشقن کي پنھنجي سگهه موجب ترتيب ڏئي سگھو ٿا ۽ انھن جو انگ ۽ مدو وڌائي سگھو ٿا.
ورزش صحت ۽ خوشي لاءِ ضروري آهي، پر ورزش لاءِ پارڪ وڃڻ يا جم ۾ شامل ٿيڻ جي ضرورت ناهي. اهو توهان تي آهي ته ڪهڙو طريقو توهان کي وڌيڪ پسند آهي ۽ توهان لاء وڌيڪ ڪارائتو آهي.
