ڪيترين ئي بيمارين جي اهم جڙ اڄڪلهه جي طرز زندگي به آهي، جهڙي ريت سهولتن ۾ واڌ جي ڪري ماڻهو ڏينهون ڏينهن پنهنجي جسماني سرگرمين ۾ گهٽتائي آڻيندا وڃن ٿا اوتري ئي تيزي سان بيمارين ۾ واڌ به ٿيندي پئي وڃي، ان سان گڏ بيڪار طرز زندگي ڪيترن ئي ماڻهن جي ڪاميابين ۾ رڪاوٽ پڻ هوندي آهي. پر اڄ اسان اوهان کي هڪ اهڙو طريقو ٻڌائينداسين جيڪو ٿوري ئي ڏينهن ۾ توهان جي زندگي مٽائي ڇڏيندو.
