ننڊ ڪهڙن هارمونز تي ڪهڙو اثر وجهي ٿي؟

ننڊ انساني صحت ۽ زندگي جي معيار کي متاثر ڪندڙ سڀ کان اهم آهي.

ڊاڪٽرن ۽ ماهرن جو چوڻ آهي ته ڀرپور ننڊ ڪرڻ خاص طورتي رات جو جلدي سمهڻ اوهان جي صحت تي سٺو اثر وجهي سگهي ٿو.

هارمونس جي حوالي سان ڏسو هي وڊيو