آرس ڀڃڻ يا اوٻاسي ڏيڻ فطري عمل هوندو آهي جيڪو خاص ڪري ٿڪاوٽ، ننڊ اچڻ يا ننڊ مان اٿڻ وقت ٿئي ٿو، پر ڇا توهان ڪڏهن سوچو آهي ته آرس ڀڃڻ يا نه ڀڃڻ، اوٻاسي ڏيڻ يا نه ڏيڻ جا به ڪي فائدا ٿي سگهن ٿا؟
صحت جي ماهرن جو چوڻ آهي ته جيڪڏهن صبح جو ننڊ مان اٿڻ مهل توهان آرس نٿا ڀڃو ۽ اوٻاسي نٿا ڏيو ته توهان صحت جي ڪيترن ئي فائدن کان محروم بڻجي وڃو ٿا.
