ڪراچي (ويب ڊيسڪ) ڦوٽا کائڻ جا ڪيترائي فائدا آهن پر هتي اوهان کي انهن جا 7 فائدا ٻڌايون ٿا.
ڦوٽا هاضمي ۾ مدد ڪندا آهن ۽ سوڄ، گيس ۽ بدهاضمي ختم ڪندا آهن.
هي اينٽي آڪسائيڊنٽس سان ڀرپور هوندا آهن، اوهان جي سيلز کي نقصان کان بچائيندا آهن.
ڦوٽا ساهه جي بوءِ ۽ وات جي انفيڪشن کي منهن ڏيڻ جي صلاحيت رکن ٿا.
هن ۾ اينٽي سوڄ خاصيتون هونديون آهن جيڪي جسم ۾ سوڄ کي گهٽ ڪن ٿيون.
هي بلڊ پريسر کي گهٽ ڪرڻ ۽ دل جي بيمارين جي خطري کي گهٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪر سگهن ٿا.
ڪجهه تحقيقن موجب هي رت ۾ کنڊ جي سطح کي گهٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن.
ڦوٽن جي خوشبو اوهان جي موڊ کي بهتر ڪري سگهي ٿي ۽ دٻاءَ کي گهٽ ڪري سگهي ٿي.
ياد رهي ته پان گٽڪو کائڻ ڪو چڱو ڪم نه آهي، اهو بيمارين جو سبب بڻجندو آهي، هتي اوهان کي پان گٽڪو کائڻ سبب ٿيل نقصان کان بچڻ لاءِ ڦوٽا کائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، ان جو مقصد بلڪل اهو ناهي ته ڦوٽا به کائجن ۽ گٽڪو کائڻ به جاري رکجي. سگريٽ پان گٽڪو پوءِ به صحت لاءِ هاڃيڪار ئي رهندا.
