سڀني کي اهو لڳندو آهي ته جيڪڏهن هنن ننڊ ناهي ڪئي ته ڄڻ آرام ئي ناهي ڪيو، سڀ ڪو آرام ڪرڻ لاءِ ننڊ جا موقعا ڳوليندو آهي، اها سڀني کي خبر آهي ته آرام انساني جسم لاءِ ڪيترو ضروري آهي.
گهڻا ماڻهو بستر تي ليٽي رڳو آرام ڪندا رهندا آهن ۽ اهو سمجهندا آهن ته هو ننڊون ڪري آرام ڪري رهيا آهن.
حقيقت ۾ آرام ڪرڻ جو رڳو اهو هڪ طريقو ناهي پر ٻيا به ڪيترائي قسم ۽ طريقا آهن ۽ اسان جي جسم کي اُنهن جي به ضرورت هوندي آهي.
