هن طريقن سان پوڙهائپ تائين هڏيون لوهه بڻايو!

اسان جون هڏيون مضبوط هونديون ته اسان جي جسم کي سهارو ملندو، اسان جو جسم هڏين جي ڪري ئي مضبوط رهندو آهي ان لاءِ هڏين ۽ جوڙن جو مضبوط هجڻ ضروري آهي.

جن ماڻهن جون هڏيون ڪمزور هونديون آهن انهن کي ڪيترن ئي مسئلن کي منهن ڏيڻو پوندو آهي.