ڪراچي (ويب ڊيسڪ) هڪ نفسياتي ماهر ۽ آمريڪي هارورڊ يونيورسٽي جي پروفيسر نتيجو ورتو آهي ته پريشاني ايتري بري ناهي هوندي جيتري ماڻهو سوچيندا آهن پر ان جا ڪجهه فائدا به آهن جيڪي گهٽ ماڻهو ڄاڻين ٿا،انسان پنهنجي عام زندگي ۾ ان مان فائدو وٺي سگهي ٿو
ڊاڪٽر ۽ نفسيات جي ماهر ڊيوڊ روز مارين چيو آهي ته ڪنهن شخص کي متاثر ڪندڙ پريشاني ان جي جذباتي لاڳاپن کي مضبوط ۽ بهتر بڻائڻ ۽ محبت جي رشتي کي بحال ڪرڻ جو سبب بڻجندي آهي جنهن کي هو ٻين سان قائم ڪري ٿو
ماهر بيچيني جو علاج ڳولڻ جي ڪوششن تي ان ڳالهه ڏانهن اشارو ڪيو آهي ته ڪو شخص پريشاني جي احساسن سان مڪمل طور تي بچي نٿو سگهي ڇو ته هي عالمي انساني تجربي جو حصو آهي
هڪ ڀيرو جڏهن هن حقيقت کي مڃيو وڃي ته پريشاني جو حل واضح ٿي ويندو آهي جنهن جو مطلب اهو آهي ته بي چيني هڪ لعنت نه آهي پر هڪ طاقت آهي، هو چوي ٿو ته پريشاني کي منهن ڏيڻ جذباتي رجحانن ۽ حالتن سان پنهنجي هم آهنگي کي بهتر بڻائيندي پنهنجي پيارن سان لاڳاپو وڌائي سگهي ٿو ۽ مدد ڪري سگهي ٿو
ٻين ماڻهن جي جذبن کي سمجهڻ، انهن جو مقابلو ڪرڻ ۽ انهن جو خيال ڪرڻ لاڳاپا قائم ڪرڻ لاءِ ضروري مهارتون آهن، بيچيني سان اسان جي پنهنجي تجربي ۾ واڌارو ڪري سگهجي ٿو
نفسياتي ماهر چوي ٿو ته اهي ماڻهو جن جي مصيبت يا صدمي جي تاريخ آهي، اهي عام طور تي ٻين لاءِ وڌيڪ همدردي محسوس ڪندا آهن ۽ اهو ئي سبب آهي جو جڏهن اسان پنهنجي لاءِ ڳڻتي ڪندا آهيون ته اسان کي ان ڳالهه جو وڌيڪ احساس هوندو آهي ته ٻين کي ڪهڙي شئي جي ضرورت آهي
پريشاني بابت هڪ ٻي عام حقيقت اها آهي ته جڏهن اسان پنهنجي پريشاني کي ٻين ماڻهن جي احساسن کي بهتر طور تي سمجهڻ لاءِ استعمال ڪندا آهيون ته هي اسان کي پنهنجي پريشاني جي احساسن کي سنڀالڻ ۽ ان تي عمل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي
ليکڪ نتيجو ورتو آهي ته اوهان پاڻ مان ٻاهر نڪري ٻين جي ضرورتن کي ڏسو، پوءِ ان جو جواب ڏئي پنهنجي پريشاني کي گهٽائي سگهو ٿا
ڊاڪٽر روز مارين چوي ٿو ته ڏک ٻين لاءِ همدردي کي هٿي ڏئي ٿو، ڇو ته سڀ کان وڌيڪ همدرد ماڻهو اهي هوندا آهن جيڪي پنهنجي زندگي ۾ وڏين ڏکيائين مان گذريا هجن،
هو زور ڏئي ٿو ته پريشاني، ڊپريشن يا دماغي صحت جي ٻين چئلنيجز کي منهن ڏيڻ اسان کي ٻين جي احساسن کان وڌيڪ باخبر رهڻ جو سبب بڻجي ٿو، وڌيڪ پريشاني وارا ماڻهو اڪثر پنهنجي پريشاني جي ڪري قدر جوڳي مهارت سکن ٿا، اهي وڌيڪ همدرد هوندا آهن ۽ وڌيڪ وسيلن وارا هوندا آهن، اسان وڌيڪ خيال رکڻ وارن ۽ ٻين جي تجربن بابت وڌيڪ آگاهه آهيون، بي چيني اسان کي ٻين ماڻهن جي احساسن ۽ تجربن جو خيال رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
