شگر جي مريضن کي ڪيترو تيز هلڻ گهرجي؟

ڪراچي (ويب ڊيسڪ) ٽائيپ 2 ذیابيطس جي خطري کان پاڻ کي بچائڻ لاءِ هلڻ تمام ضروري آهي، پر هڪ نئين تحقيق ۾ انڪشاف ٿيو آهي ته اهو نه رڳو ضروري آهي ته توهان ڪيترو هلو، پر توهان ڪيتري تيزيءَ سان هلو ٿا، اهو به اهم آهي.

تازو برٽش جرنل آف اسپورٽس ميڊيسن ۾ شايع ٿيل تحقيق موجب، تيز هلڻ سان توهان ٽائپ 2 ذیابيطس (شگر جو مرض) جي خطري کي 40 سيڪڙو گهٽائي سگهو ٿا.

محققن هاڻي 8 سالن کان وڌيڪ هلڻ ۽ تيز هلڻ جي نتيجن جي ڀيٽ ڪئي ۽ ڏٺو ته تيز هلڻ سان ٽائپ 2 ذیابيطس جو خطرو 15 سيڪڙو گهٽجي ويو، ڪجهه وڌيڪ تيز هلڻ سان اهو خطرو 24 سيڪڙو گهٽجي ويو، وڌيڪ تيزي سان واڪ ڪرڻ سان اهو خطرو 39 سيڪڙو گهٽجي وڃي ٿو.

You might also like
Leave A Reply

Your email address will not be published.