Browsing Category

ورزش

ٿولهه گهٽائڻ لاءِ ورزش جو بهترين وقت ڪهڙو آهي؟

ورزش هر ڪنهن جي صحت لاءِ فائديمند هوندي آهي پر مردن ۽ عورتن لاءِ ان جا وڌ کان وڌ فائدا حاصل ڪرڻ جو وقت مختلف هوندو آهي. اها ڳالهه آمريڪا ۾ ٿيندڙ هڪ طبي تحقيق ۾ سامهون آئي. تحقيق ۾ ٻڌايو ويو ته صبح ورزش ڪندڙ عورتون وڌيڪ جسماني چرٻي…

جيڪڏهن توهان سخت ورزش ڪيو ٿا ته خبردار ٿي وڃو!

باقاعدگي سان ورزش کي صحت جو ضامن سمجهيو ويندو آهي، ان لاءِ اوهان جي دل، دماغ، هڏين ۽ وزن ۾ گهٽتائي سان اوهان جو موڊ ۽ جذبا به سٺا رهندا آهن پر ماهرن خبردار ڪيو آهي ته وڌيڪ ورزش سان اولاد نه ٿيڻ جو خطرو به پيدا ٿئي ٿو. ماهر اها…

ورزش جو هڪ ٻيو فائدو، خشڪ اکين جو علاج

ورزش،  جسماني مشقت ۽ سرگرمي جا فائدا ڪڏهن به ختم ناهن ٿيندا. هاڻ هڪ ٻي دلچسپ ڳالهه سامهون آئي آهي ته ان سان اکين جي خشڪي ۽ ڇِڪَ ۾ به گھٽتائي ٿيندي آهي. اکين جي خشڪي يا ڊراءِ آئز هڪ اهڙي ڪيفيت آهي جنهن ۾ اکين جي آلاڻ گھٽ ٿيڻ لڳندي آهي ۽…

روزانو 10 منٽ واڪ يا ورزش عمر وڌائي ٿي

دنيا جي قيمتي دوا کي چاندي جو ورق ۾ ويڙهي سون جي چمچي سان به کائجي تڏهن به ان جو تاثير ورزش جي آڏو ڪجهه به نه آهي. هاڻ خبر پئي آهي ته جيڪڏهن روزانو 10 منٽ ورزش، جسماني سرگرمي ۽ پنڌ ڪيو وڃي ته ان سان مرضن کان پري رهي سگھجي ٿو ۽ سراسري عمر ۾…

سائيڪل هلائڻ ٻين ورزشن کان بهتر ڇو آهي؟

پنڌ ڪرڻ ۽ ورزش جا انساني جسم تي پنهنجا فائدا آهن پر ماهرن ويجهو سائيڪل هلائڻ جا فائدا ان کان ڪيترائي ڀيرا وڌيڪ آهن ۽ اوهان اهي فائدا 2 کان 4 هفتن ۾ حاصل ڪري سگھن ٿا. هيٺ سائيڪلنگ جا فائدا لکيا ويا آهن جن کي پڙهڻ کان پوءِ اوهان جي اندر…

ورزش ذريعي ڪينسر جو علاج ممڪن: تحقيق

ورزش هڪ اهڙي صورتحال آهي جنهن جي مدد سان ڪينسر جهڙي موذي مرض مان به جند آجي ڪري سگهجي ٿي. ان حوالي سان ماهرن جو چوڻ آهي ته ڪينسر جا مريض علاج دوران ورزش به ڪندا رهن ته انهن جي صحيح ٿيڻ جا امڪان گهڻا وڌي ويندا آهن. ماهرن ڪينسر جي 10…

هر مقصد لاءِ فائديمند ”ورزش“ جا نقصان، حيران ڪندڙ تحقيق

”ورزش“ هڪ واحد عمل آهي جنهن کي هر علاج لاءِ فائديمند ۽ صحتمند رهڻ لاءِ بهترين نسخو سمجهو ويندو آهي. ڊاڪٽر هجن يا ڪي ٻيا صحت جا ماهر، انساني بيمارين تي تحقيق ڪندڙ سائنسدان هجن يا وري کاڌ خوراڪ جا ماهر سڀني جو ورزش جي لاءِ هڪ ئي موقف هوندو…

ٿولهه گھٽائڻ لاءِ ڊائيٽنگ کان بهتر جسماني ورزش آهي: تحقيق

آمريڪي ماهرن چيو آهي ته جيڪڏهن اوهان ٿولهه جو شڪار آهيو ۽ پنهنجو وزن گھٽ ڪرڻ چاهيو ٿا ته اوهان لاءِ باقاعده جسماني ورزش جاري رکڻ، ڊائٽنگ ڪرڻ کان وڌيڪ بهتر آهي. اها ڳالهه ايريز اسٽيٽ يونيورسٽي جي گلين گيسر ۽ يونيورسٽي آف ورجينيا جي سڌارت…

ورزش دل جي صحت لاءِ اسان جي سوچ کان به وڌيڪ فائديمند

لنڊن (ويب ڊيسڪ) ورزش سان مجموعي جسماني صحت کي فائدو ٿيڻ ته عام ڳالهه آهي پر هڪ نئين تحقيق ۾ سائنسدانن ٻڌايو آهي ته ورزش سڀ کان وڌيڪ دل جي صحت لاءِ فائديمند هوندي آهي ۽ ورزش سان دل کي ايترا فائدا پهچن ٿا، جيڪي شايد ڳڻي به نه سگهجن.…

هفتي ۾ رڳو هڪ ڪلاڪ هيءَ ورزش ڪيو ۽ بيمارين کان پري رهو

واشنگٽن (ويب ڊيسڪ) ورزش جي فائدن مان ته سڀ ڪو واقف آهي پر اها ڳالهه گهٽ ماڻهن ئي خبر هوندي ته وزن کڻڻ جي ورزش سان جيڪي فائدا حاصل ٿيندا آهن، اهي ڪنهن ٻئي طريقي سان حاصل ناهن ٿي سگهندا ۽ اهڙن حيران ڪندڙ فائدن بابت ڄاڻي توهان کي به…